La Unidad Básica de Prevención, dentro del proyecto Mugikide, una iniciativa para fomentar hábitos saludables entre las y los profesionales, ha organizado una sesión especial sobre alimentación saludable con la participación de Toscana Viar.
Farmacéutica de formación, Toscana Viar ejerce de Nutricionista – Coach, especialista en nutrición deportiva por el Comité Olímpico Internacional y parte del equipo de nutrición del Athletic Club y la Selección Española de Fútbol.
En esta sesión, que ha tenido una muy buena acogida entre las y los profesionales de la OSI, Toscana Viar se ha centrado en transmitir la importancia de la alimentación en nuestras vidas con el objetivo de “sembrar una pequeña semilla de conciencia, y que nos vayamos con el convencimiento de que realmente nuestros hábitos van a ser claves no sólo para cuánto vivamos sino también para cómo vivamos.”
Teniendo en cuenta que todo proceso de cambio es un “viaje en el que tenemos que ir dando pasos poco a poco”, ha destacado y ha desgranado, los que, para ella, son los cinco pilares básicos para conseguir los cambios que nos proponemos: motivación, información, planificación, autoconocimiento y estilo de vida.
Proyecto Mugikide
El objetivo de esta iniciativa es fomentar los hábitos saludables estableciendo acciones encaminadas a mejorar de manera activa y continua la salud de las y los profesionales, haciendo más saludable tanto el ámbito de trabajo como los hábitos dentro y fuera del entorno laboral. Todo esto teniendo como base las 3 dimensiones clave para cuidarse: Dieta, Deporte y Descanso.
